Vorträge2018-05-25T11:33:59+00:00

Vorträge (interaktiv)

2 Stunden:
Kleine Rückenschule:
Es ist ein Mythos, dass ein starker Rücken keine Schmerzen kennt. Schmerzen sind ein Signal um Aufmerksamkeit und sind beeinflussbar. Es gibt keine falschen Bewegungen. Übernehmen Sie die Kontrolle und die Verantwortung für Ihren Körper. Seien Sie neugierig und motiviert und erfahren Sie in 2 Stunden Theorie und Praxis:

  • Ursachen und Risikofaktoren für Rückenschmerzen
  • Wie hoch ist der Belastungsdruck auf die Wirbelsäule bei verschiedenen Aktivitäten?
  • Stress- und Schmerztypen
  • Wie stehe, sitze, bücke und trage ich „richtig“?
  • Was heißt „gerade“?
  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • effektive Maßnahmen gegen Rückenschmerzen
  • Hilfsmittel

Kleine Nackenschule:
arbeiten Sie viel im Stehen oder Sitzen?
Haben Sie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Schwindel, oder schlafen Ihnen die Hände ein?
Dann lernen Sie mit allen Sinnen Ihren Schulter- Nackenbereich kennen.

    • Ursachen und Risikofaktoren für Schulter- Nackenschmerzen
    • Stresstypen
    • Nackenbasics
    • Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken
    • Selbstmanagement

45 Minuten:
Arbeitsplatzergonomie.:
optimale Gestaltung und Einrichtung des Arbeitsplatzes, auch mit einfachen Hilfsmitteln
gerne auch in Kleingruppen in Workshops vor Ort

Hilfsmittel im Beruf und Alltag bzgl.:
Sitzen, Gehen, Stehen, Liegen, Auto fahren, Arbeit, Haushalt, Selbstmassage, Kurzentspannung, Motivation

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Telefon: 07940-7969841

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